terça-feira, 1 de outubro de 2013

Yoga nas Escolas

A finalidade da educação não é apenas transmitir conhecimento,o mais importante para explorar os talentos ocultos e potencialidades dos alunos é ajuda-los a  se desenvolver fisicamente, intelectualmente, moralmente e espiritualmente. Yoga pode ajudar nessa tarefa de oferecer uma educação holística e manter o corpo e a mente saudável. O Yoga ajuda a equilibrar vários aspectos da personalidade humana e as escolas são o local mais apropriado para iniciar este processo.  O Yoga prepara o corpo e a mente para lidar com novas situações e circunstâncias e ajuda a cultivar as habilidades de adaptação e adequação. Yoga dá grande ênfase sobre a auto-disciplina e auto-formação que, coletivamente, ajudar na criação de valores sociais e transmite uma atitude positiva em relação a situações da vida. Ela ensina que você é o mestre de seu próprio destino e que só você tem a chave para uma vida de paz e felicidade. Prática regular do Yoga aumenta a capacidade dos estudantes para se concentrar, para lidar com o comportamento impulsivo e de pensar mais claramente, permitindo que os alunos tomem consciência de si mesmos de dentro para fora. Ajuda  também a desenvolver auto-controle, flexibilidade e coordenação. Estudos tem demonstrado que a pratica é extremamente benéfica para crianças hiperativas e com déficit de atenção, já que elas anseiam movimentos e estímulos sensoriais e motores, auxiliando a canalizar seus impulsos de forma positiva. O Yoga ensina os alunos a desenvolver uma conexão mente-corpo, proporcionando plenitude interior e equilíbrio e aumentando a confiança em si mesmos. Os estudantes, particularmente os do ensino médio estão cada vez maior sob pressão para alcançar certos objetivos e isto tem um efeito sobre a sua saúde física e mental.  Portanto, existe uma necessidade crescente de ensinar os jovens a gerenciar seu stress e aumentar a sua capacidade de se adaptar em situações de mudança e podemos beneficiar crianças de todas as idades, desde os pequenos que iniciam sua vida escolar aos adolescentes a caminho das responsabilidades da vida adulta. Yoga é uma ciência importante que ajuda na evolução e transformação da personalidade. Ao incorporar yoga em escolas, não só estaremos somente ajudando as crianças a se tornar indivíduos mais equilibrados, mas estaremos dando a elas a possibilidade de serem adultos mais equilibrados e assim o mundo todo será beneficiado.